$P& アルコールはほどほどにしましょう、前立腺を充血させて尿閉の誘因になります。
$P& 下半身を冷やさないようにしましょう、下半身を温めると排尿障害の改善に効果があります。
$P& 刺激の強い食品は避けましょう、前立腺を充血させて尿閉の誘因になります。
$P& 長時間座ったままの姿勢を避けましょう、同じ姿勢で長時間座っているのは避け、１時間に１度は立って体を動かすようにしましょう。
$P& 散歩や軽い体操など、適度な運動をしましょう、適度な疲労感があると熟睡でき、夜間頻尿に夜不眠解消にも役立ちます。
$P& 脂肪・タンパク質などコレステロールの多い食事はとり過ぎないようにしましょう、男性ホルモンの動きが活発になり、前立腺の肥大が信仰するといわれています。
$P& 便秘にならないようにしましょう、直腸に溜まった便が尿道を圧迫し、症状を強めることがあります。
$P& 適温でゆっくりと入浴しましょう、排尿障害の症状を和らげる効果があります。
$P& オシッコを我慢しないようにしましょう、肝臓や膀胱に悪影響を与えます。
$P& 胃腸薬やカゼ薬、精神安定剤などを服用するときには医師・薬剤師等に相談しましょう、これらの薬剤には、排尿障害の症状を悪化させる成分が含まれている場合があります。

$FE戻る